减肥蔬菜青萝卜怎样切成细条
时间:October 26  来源:互联网

减肥就是对人的身体多余的脂肪去掉,减肥有运动减肥,有饮食减肥,有养生减肥,有保健减肥等,最直接的减肥方式就是饮食减肥,不要吃含有油脂的食物,要以蔬菜为宜,减肥蔬菜之一青萝卜就适合减肥人食用,要将青萝卜用刀切成细条后,烹调在食用。

减肥蔬菜青萝卜怎样切成细条

工具/原料

  • 青萝卜
  • 菜刀和菜板

方法/步骤

  1. 青萝卜是生长在泥土里的,是属于果类蔬菜,买回来要用水彻底清洗,去掉外皮的污垢。

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  2. 将清好的青萝卜放在菜板上,用刀将青萝卜切成均匀的薄片【不要切太薄了】。

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  3. 青萝卜的皮不要去掉,要和青萝卜的肉质一起切,用刀切的时候注意均匀的厚度。

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  4. 将切好的青萝卜均匀薄片用手码好,将青萝卜薄片放平。

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  5. 左手按住青萝卜薄片,右手握刀垂直放在青萝卜薄片上,右手向下切,左手随着向后退。

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  6. 右手和左手的配合下,青萝卜薄片就用刀切成均匀的细条。这样,就用少量的油来烹调炒熟后食用,经常吃就达到减肥的目的【青萝卜是顺气通肠的蔬菜】。

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注意事项

  • 青萝卜条不要切的太细。
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